跑步正确呼吸方式是怎样的

怎样进行比较舒服,不能过急,也不能太急促,也可能是由于运动过多,跑步时心率不能超过一百五十次,可能是由于呼吸方法不正确导致的岔气或者肚子疼,热身运动过多,也不能跑步,因为在运动过程中会吸入大量空气,部分空气进入胃肠道,冷空气刺激肠道导致痉挛,天气太冷就不要跑步。