负面情绪太多怎么办？

通过自我调节来控制自己会有很好的效果,比如说,可以转移注意力,多做一些运动锻炼,多接触一些新鲜的东西,听一些音乐,还有一些活动都是可以缓解自己的,建议可以积极地来试试,乐观一点会更好。首先不要用药物进行治疗,药物的副作用非常明显,容易就会停药。