夏季补肾养肾

夏季补肾养肾可以吃一些具有养生作用的食物，比如肉苁蓉、山药、莲子、枸杞子、鹿肉、猪腰等等，这些食物具有补肾阳和益精血的效果，不仅能够起到滋补身体和增强抵抗力的作用，也可以起到抗疲劳的效果，补肾养肾还需要吃一些营养含量较高的食物，积极做运动锻炼，保持良好的饮食和生活习惯。