打坐对身体有什么好处和坏处

打坐可以有效的缓解焦虑和抑郁的状况，同时还可以促进呼吸更加顺畅，增加身体的柔韧性，但是在生活当中长时间打坐可能会导致静脉血栓形成，而且还出现膝关节变形，容易影响到关节局部的活动。所以在生活当中一定要注意控制打坐的时间，要注意适可而止，养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜。