老年人保健小窍门

老年人保健小窍门是需要保持清淡的饮食结构，可以多吃新鲜水果和蔬菜，但是需要减少高脂和高糖类食物的摄入，可以根据身体的情况坚持做一些运动锻炼，能够起到提高体质的效果，有益于身体健康，但是平时需要多注意观察身体的状况，如果出现了比较明显的身体不适，需要及时去医院就诊，能够做到早发现和早治疗。