什么是轻断食减肥方法

轻断食减肥方法，通常是指少量节食，每周不连续的两天里仅摄取非常低的热量，在减肥期间可以适当的控制个人饮食，有利于减肥，但是不要过度的节食，过度的节食就有可能会影响到身体健康。另外还要适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、练瑜伽，通过运动锻炼能够燃烧体内脂肪，可以达到减肥效果，必要时也可以选择抽脂手术来减肥。