血清素的多少对睡眠的作用有那些？

血清素多少都会影响身体健康，也会影响睡眠质量。血清素有调节心血管和免疫系统的作用，还有稳定情绪的功效，在血清素比较正常的情况下，是有助于睡眠的，如果体内的血清素含量偏低导致睡眠质量变差，可以通过多吃碳水化合物改善，也可以在医生指导下服用对血液药物来改善，可以达到血清素恢复正常作用，