练瑜伽时怎样呼吸呢

练瑜伽时腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸等。在做腹式呼吸的时候，是从肺的底部开始呼吸，这时候腹部会出现鼓动，不过胸部不会动，把手放在腹部的时候，两鼻孔吸气放松腹部的皮肤组织，胸式呼吸是以肺的中上部来呼吸，主要是盘腿坐后腰背挺直，使用两鼻孔吸气。在完全呼吸的时候是在肺部的上中下部位参与呼吸。