压力的表现形式包括什么

压力的表现形式主要包括了精神状态不佳、睡眠质量下降，有部分人群也会表现出侵犯别人破坏公共财产，甚至还会出现大哭大笑的现象，在出现这种情况之后主要是为了发泄自己的压力，对于精神压力过大或者是学习压力过大所引起的症状，也可以得到明显改善，在压力比较大的情况下，可以参加一些户外运动，或者是听舒缓音乐。