骨质疏松是老年人常见的现象，要想补钙，要吃老年钙片进行补钙，不必特殊选择，作用和成分都差不多。在日常生活中要加强饮食营养，适当的户外活动，增强骨骼的应力刺激，增加紫外线照射，促进钙质的吸收。有利于改善患者的恢复，防止症状进一步加重。