如何训练肌肉线条好

训练肌肉线条好可以通过仰卧的方式两腿并拢拉直，双手微微打开，通过抬起双脚的方式离地30度到45度，然后放下如此重复的操作，可以选择使用胳膊支撑的方式进行肌肉锻炼，同时也可以采取仰卧的方式，比如在锻炼时，双腿并拢弯曲，两手各握一个哑铃，而且做向上推举哑铃的动作，然后再放下再推举坚持进行运动锻炼。