吃肉的好处？

肉类可以吃,但不能多吃,吃多了容易发胖。食用肉类的好处很多,像牛羊肉这样的红肉,可以为人体带来大量的能量;红肉中含有很多铁元素,为人体提供所需的血红蛋白,贫血的人可以多食;鸡肉、鱼肉等白肉,脂肪含量低,吃起来不容易发胖,不饱和脂肪酸含量高,还能预防心脑血管疾病。