心肾不交，失眠易醒

失眠通常是由于精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起的。睡觉前可以喝一杯牛奶,听音乐,洗个温水澡或用温热的水泡脚和足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的好方法,同时避免剧烈活动或刺激的事情,少喝水,不宜过饱等。