小月子减肥食谱

小月子这段时间饮食很重要,在减肥食谱中一定要注意营养均衡,主要建议是:1、低盐、低脂、低糖饮食,饮食要清淡,少吃油腻、辛辣、刺激性的食物;2、注意保证优质蛋白质、维生素以及膳食纤维的摄入量,多吃水果、蔬菜,多吃鸡鸭鱼肉,减少猪肉及内脏的摄入量;3、注意饮食卫生,不要在街边摊上吃。