产后怎么瘦身

通过瘦身月子餐和适当的运动锻炼,可以通过瘦身减肥来实现。不吃东西多吃水果是不可取的。由于水果也会使人变胖,平均含糖量为8%,有的可达20%,香蕉有通便的作用,但含有较多的淀粉。因此每天吃水果要控制在300克以下,吃香蕉最多不能超过两根。