小腿抽筋怎么办

缺钙、着凉、长时间运动等都会导致小腿抽筋,出现小腿抽筋的症状,可以用热毛巾对小腿进行热敷,缓解痉挛状态,不要做按摩,以免伤到肌肉,影响恢复;2、在日常生活中要注意保暖,避免着凉;2、在日常生活中要注意热身,拉伸局部肌肉,不要长时间、过量、剧烈运动,以免损伤身体;4、如果小腿抽筋经过上述处理后很难缓解,需要及时就医进行相关检查,明确是否存在缺钙的情况,及时进行治疗。