小米花生红枣粥的功效

小米花生红枣粥具有补气血、补铁的功效,其中大枣的营养成分比较丰富,含有叶酸片、维生素、磷等,不仅可以提高人体的免疫力,还可以预防骨质疏松和贫血,对于预防心血管疾病也有一定的好处。对青少年儿童、贫血女性和老人,经常食用小米花生红枣粥对身体有很大好处。