跳绳减肥快吗

跳绳可以起到减肥的作用,但是要持之以恒,循序渐进,三天打鱼两天不能晒网。要逐步增加运动量,不要一次活动过量,以免对身体造成伤害。减肥的同时,一定要注意控制饮食,尤其是高热的食物,比如油腻的油炸食物,以及甜食和膨化食品等。食用富含膳食纤维的青菜蔬菜,加工的时候,切成大块一些,烹调的时候尽量生一些,不要煮得太多。