香蕉加酸奶能减肥吗

香蕉加酸奶能起到减肥的效果,但是只能间接的起到减肥的作用,如果是肥胖的体质减肥,不要选择香蕉,因为香蕉很容易转化为肝糖原。香蕉具有增强饱腹感和通便的功效。空腹吃香蕉和酸奶对胃不好。能在粗粮少吃一点,再吃香蕉和酸奶。此外,新鲜香蕉与酸奶一起食用,有互补作用,香蕉中富含维生素C。