半夜1至3点易醒原因

睡眠不规律、思前顾后、精神压力大等都会导致半夜1-3点易醒,要想缓解症状,可以在睡前喝一杯热牛奶,睡前喝一杯热牛奶,或者用热水泡脚等。假如症状没有减轻,可以口服安神补脑的药物,在医生的指导下服用。如果是疾病引起的,可以到正规的医院进行检查,根据结果去做,相对应的治疗。