心里非常的压抑怎么办

精神压力过大可能是由于工作或学习所致,经常会有坐立不安、心烦意乱、情绪暴躁等症状。治疗建议:可以通过自我心理调节来进行缓解,日常生活中要保持稳定的心态,坦然面对困难或应激事件。