肚子和屁股大需要多进行运动锻炼，也可以选择抽脂手术。屁股大多数是由于脂肪堆积过多所引起的，需要多加强运动锻炼，比如跑步、跳绳、转呼啦圈等等，有燃烧体内脂肪，可以达到减肥效果。如果想要快速瘦下来，也可以采取抽脂手术，能够将身体内多余脂肪抽出来，达到快速减肥效果。