月经期间做什么运动减肥？

月经期间一般可以做有氧运动减肥。有氧运动主要是有氧代谢，提供运动中所需要的能量的运动方式，包括步行、滑冰、游泳、打太极等。还可以增加脂肪的消耗，所以做有氧运动一般可以减肥，但是运动过量可能会对人体产生损伤，所以需要适量的运动。在减肥期间要吃低脂肪低热量的食物，比如黄瓜、丝瓜、橘子等。