高碳水是什么意思

高碳水通常是指食物里面含有含量高的碳水化合物的意思，主要是有氢、氧、碳等三种元素而组成，里面含有一定的糖分、膳食纤维以及淀粉等成分。碳水化合物大多数存在日常生活里面所摄入的食物里面，对人体能够起到一定的好处，补充身体所缺失的能量和营养。平时，可以根据个人的口味来调节饮食。