脸上有斑内调祛除可以通过多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如西红柿、橙子、猕猴桃、黑木耳等，能够促使色素代谢，具有一定的淡斑效果。另外还可以采用中医调理的方式，脸上长斑可能是由于肾气不足引起的，此时可以通过遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物改善。另外还可能是由于气滞血瘀引起的，此时可以遵医嘱使用补中益气丸、舒肝丸等药物调理。