吃什么美白又减肥

吃维生素含量比较高的水果和蔬菜能够美白又减肥，里面所含的维生素含量是比较高的，主要可以达到抗氧化的作用，有利于皮肤当中的黑色素颗粒排出，从而也可以达到美白皮肤的效果，也有利于体内的毒素和垃圾排出体外，对于减肥也能够起到一定的辅助作用。平时还应该做好防晒工作，尽量不要长时间受到阳光照射。