香蕉减肥法1周瘦20斤一般情况下不是真，可以通过饮食调理、体育锻炼或者是抽脂手术方法减肥。香蕉可以促进肠胃道的蠕动，有助于食物消化和吸收，但是不能燃烧体内脂肪，所以不会让身体快速瘦下来，平时多注意日常饮食，减少热量摄入，再做体育运动，能燃烧体内多余脂肪，使身体慢慢瘦下来。