一直很胖一般可以服用酵素来减肥。在服用酵素之后，可以有效的促进肠胃的蠕动，能够对消化起到帮助的效果，在减肥的过程当中适量的吃一些酵素，还可以加大体内的热量以及脂肪代谢功能加快。通过酵素减肥副作用比较大，有可能会导致身体出现乏力嗜睡的症状。如果身体过于肥胖，可以通过抽脂来进行治疗。