由于着凉或过敏等原因,晚上出现打喷嚏的症状。在日常生活中要注意保暖,不要着凉,要加强身体锻炼,多吃一些维生素c,还要多做运动,提高身体素质。不要吃辛辣刺激性食物。冷空气或其他刺激性气体对鼻腔产生刺激,引起打喷嚏,是人体自身的免疫反应。