保持充足的睡眠是在促排卵的这段时间里,一定要保证充足的睡眠。平时要注意保持心情舒畅,不要经常生气,饮食方面要多吃蛋白质含量比较丰富的食物。此外,每天晚上最好用热水泡一泡脚,这样可以促进血液循环,改善睡眠质量,还能调理身体。