肌肉挫伤后怎么快速恢复

如果想确定骨头是否有损伤,只要是肌肉挫伤,立即冷处理,抬高受伤部位,用大量冷水冲洗,然后用毛巾包好冰块冷敷,以达到理想的效果。要注意多休息,少活动,避免二次损伤,疼痛严重的话,必要时可用药治疗。