总是多疑怎么办

首先配偶双方都需要空间和信任,如果经常猜疑对方,就会给对方带来很大的心理负担,导致夫妻感情不和谐,经常多疑,主要是生活不充实,自信心下降,应该从这两个方面着手,多参加一些自己感兴趣的活动,多和朋友聊天,避免让自己陷入多疑的状态。