升血小板的食物

如果血小板数量轻微下降,可以多吃优质蛋白质,优质蛋白是合成血小板的物质基础,优质蛋白质包括新鲜牛奶、蛋类、肉类、鱼,还有花生、枸杞、大枣等,也可以吃花生、枸杞子、大枣等,促进骨髓造血。