夏天早上跑步最佳时间

夏季早晨跑步的最佳时间一般是6点,如果是在市区,最好不要早起跑步,早上市区内的空气质量比较差,如果在早晨跑步的时候,可能会对身体有些影响。早上6点跑步比较好的地方是环境比较好,还能促进身体的血液循环,还能起到增强身体抗病的作用,还能让人精神饱满。