调查表明,长期熬夜、经常抽烟、脾气暴躁、肥胖的人易患心脑血管疾病,要预防心脑血管疾病可适当做一些有氧呼吸运动,远离吸烟人群,避免过于肥胖,不要上夜班。在饮食上可以多吃芹菜、黑木耳、醋泡花生、猕猴桃、洋葱等食物,有助于软化血管,避免经常接触辐射物质,保持心情稳定。改善微循环、软化血管的药物是预防心脑血管疾病的有效方法。