在乳房里面出现疙瘩有可能是由于乳腺增生、乳腺结节等乳腺问题所致。假如疙瘩并不大,而且没有特别明显的疼痛感,可以先要注意乳房部位的护理,同时也要调整心态,这样才能慢慢缓解。有异常症状时,需要进行乳腺彩超检查,对症治疗。最近不能熬夜,不能吃刺激性的食物。