维生素B6具有回奶的作用,但是效果因人而异,每次都需要大量的维生素B6。不喝汤和牛奶。特别是不要挤奶,否则你就会挤得更多。日常生活中,可少吃辛辣油炸食品,多喝热水,促进血液循环,多运动,增强自身免疫力,注意休息,避免熬夜,保持好心情,这样有利于回奶。