要减肥,要有一个减肥计划,不停地按部就班地去做,减肥是一个漫长而乏味的过程,没有一定的毅力和决心是很难做到的,所以固执己见。减肥不仅要控制饮食,少吃高脂肪、高糖、高淀粉的食物,而且要避免暴饮暴食。除了减肥,还要加强身体锻炼,还能强身健体,丰富业余生活。