假如感觉上火导致上火,眼肿疼,要多喝温开水,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当增加膳食纤维的摄入量。饮食方面要忌口,不能吃生冷、辛辣等刺激性食物。肛门不要着凉,不要久坐久站。在日常生活中要注意控制好自己的情绪,避免紧张情绪,避免焦虑情绪,避免出现任何消极情绪。