失眠症是一种中枢神经系统紊乱的反应,会出现多种症状,如难以入睡、早醒、睡眠易醒、醒后再难以入睡、睡眠质量逐渐下降、多梦多、睡眠时间明显缩短。对于失眠的人是很痛苦的。每晚临睡前,可将生姜三大块放入水中,煮沸后加一勺醋,当水温适宜时用来泡脚,期间可加热水以保持睡眠,这对失眠有很大的改善。