您好,以上这些行为都能起到减肥的作用,但是如果时间过长,就有可能导致胃肠道消化吸收功能障碍,也可能是消化道溃疡,也可能会导致营养不良,影响正常的身体健康和工作。在健康方面,通过增加运动量,加速脂肪的燃烧与分解,进行科学减肥,不推荐通过节食来减肥。