产后康复,指的是女性在生产结束后,由于身体过于疲劳,需要一定程度的恢复和保养,这种恢复和保养称为产后恢复。产后恢复应包括以下三个内涵:1、因妊娠产生而受损的肌体得到有效修复;2、及时清除产后亚健康状态;3、利用产后恢复期对自身体质、肌肤、身形进行综合调理,使肌体尽快达到最佳平衡状态。出生后1-3个月是女性心理最脆弱、身体最虚弱的时期,这个时期的恢复与人的一生健康息息相关。