失眠最好的治疗办法?

失眠最好的治疗方法:1、中药能有效改善失眠症状,中药能很好地改善身体健康,达到调节身体的效果,保证睡眠质量,同时还能改善失眠的症状。2晚上睡觉的时候也可以洗个热水澡,这样可以让全身的肌肉得到放松和舒缓,改善睡眠。