我的脚崴伤了，快三个月了

您好，脚部扭伤24小时内应冷敷，这样可使血管收缩，减少出血，从而止血消肿，止痛。使用热毛巾在24小时后敷在肿胀处，促进血液循环，促进血肿吸收。伤好了之后，可以用一些药物治疗，如云南白药气雾剂或三七片。