长小胡子，腿毛，胳膊上也有

您好，根据您的描述，可能是由于内分泌失调、性激素紊乱等原因引起的，建议您平时多吃些清淡的食物。避免辛辣、油腻、高脂肪的食物，适当运动，必要时查性激素六项。