足跟部腱鞘炎怎么办

长时间行走、站立后,要注意休息,减少肌腱的摩擦,减轻劳损。2用热水冲洗局部或热毛巾外敷,可促进局部血液循环,可有效缓解腱鞘炎引起的疼痛。三、症状较重者,可外用腱宁舒等中药外涂,并以轻柔的力度按摩,有利于炎症的消散与吸收。若保守治疗无效,建议到医院行外科手术切除部分腱鞘。