平时吃什么补肾

平常可食用以下几种补肾食品：1鱼、虾，富含蛋白质、精氨酸，有温补肾养肾、生津止渴的作用，产热量较高。能增强人体免疫力，能帮助消化。二、桔子，有补血填精的功效，能驱除寒邪，对肾虚者有很好的疗效。三、枣子，富含蛋白质、维生素、脂肪，有补气养颜的功效。有助于补肾。