孕期便秘怎么办

怀孕期间一旦出现便秘，就没有办法使用药物，特别是一些通便的药物。由于有可能导致流产，所以不能使用，那么怀孕妇女出现便秘后，首先从饮食入手，多喝白开水，我们一般建议是每次饭前空腹喝一杯温开水或冷开水，如果血糖不高，可以适当加些蜂蜜，因为蜂蜜可刺激肠道蠕动，从而起到一定的缓解作用，其次，就是养成每天早上空腹喝温水或淡盐水等温开水的习惯，然后再去排便，第三就是需要调整饮食结构，避免食用油腻刺激的食物，多吃富含纤维素的食物，如一些水果，以帮助润肠通便，常见的有香蕉、火龙果、核桃等。四适当运动提高身体素质，增加胃肠动力，也有利于日后的生产。