便秘吃什么能通便

发生便秘时，首先应通过饮食来调节，可从生活习惯入手，多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌，多吃新鲜蔬菜水果，膳食纤维。美差会养成定时排便的习惯，可做腹部热敷，多喝水主要是稀释大便时，肠蠕动增强，促进大便排泄，先从饮食习惯调整，观察大便情况，如无改善，可服用中药，如孤岛片、开塞露、芦荟胶囊等，也可用中药，如决明子、番泻叶大黄等，起到导泻作用。