失眠快速入睡怎么回事

如有失眠症状，快速入睡提示无明显入睡困难，但可有易醒的临床症状。失眠症最常见的症状是容易出现入睡困难、易醒等。因此，有些病人可能没有明显的入睡困难，但容易出现半夜易醒现象。这一现象还暗示了睡眠紊乱。因此建议最好还是在平时多注意休息，不要熬夜，养成良好的饮食生活习惯，适当多做一些有氧运动。与此同时，必须保持安静的睡眠环境，能有效地改善失眠症状。